股骨头坏死预防

发布时间：2018-07-10

对于患有股骨头坏死的患者来说，长期的治疗过程是痛苦的，如果可以选择的话，大概也没人愿意去遭这份罪。所以想要不遭罪或者少遭罪，那么股骨头坏死预防措施就必须要注意的。在我们的日常生活中，很多可能不注意的小细节小习惯，长期积累下来就很容易对身体造成某些不良影响。想要做好股骨头坏死预防，下面我们就来具体了解一下吧。

1、股骨头坏死预防

在我们日常生活的点滴之中，只要能有意识地去保护自己，对于自己的身体是会有非常大的好处的。股骨头坏死的发生不是一日两日的功夫，都是长期以来的不良因素累积所致，所以股骨头坏死预防工作当从生活中的小细节开始注意。

1）一定要加强髋部的自我保护意识。

2）走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4）在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5）髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

6）在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

7）尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

2、股骨头坏死预防重点

在股骨头坏死预防上，生活细节处处应注意，这是从小处着手，而总的来看，其实股骨头坏死预防也有重点可抓。抓住股骨头坏死预防重点，至少从大方向上更加注意自己的各方面习惯，也能更加有的放矢地预防股骨头坏死疾病的发生。

一、注意对髋关节的保护，避免外伤；预防创伤引发股骨头坏死的源头是注意对髋关节的保护。尽量避免髋关节外伤出现；发生脱位、扭伤等情况应及时应对治疗，及早的恢复患处的正常血运，降低股骨头坏死的发生率，其中需要详细说明的是股骨颈骨折，股骨颈一旦骨折发生坏死的几率较高，要求股骨颈骨折患者及时采取复位措施，采用坚固内固定，降低错位情况，术后应做定期检查，适当口服促进血运的中药和钙剂，不宜过早负重，可从一定程度上预防股骨头坏死的发生。

二、疾病引发的股骨头坏死，皮肤病、骨质疏松、血红蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病等疾病都因影响到股骨头附近的血液循环，从而引发股骨头坏死。预防股骨头坏死应从控制激素的摄入量出发，另外，降低原发病的发病率也可达到预防股骨头坏死的作用。

三、生活习惯引发的股骨头坏死，长期大量的饮酒可引起人体血脂增高，堵塞血管发生坏死；高空、潜水等职业由于压力的改变，使得血管中产生气泡，阻碍了股骨头正常的血液循环。人们在生活中应戒掉不良的习惯，如酗酒、吸烟等，这些习惯严重威胁着身体健康；补充钙质，健康饮食，加强锻炼，达到预防疾病的目的。

3、股骨头坏死饮食预防

日常饮食为我们的身体提供能量，而对于股骨头坏死患者来说，饮食则更加重要。股骨头坏死患者的饮食，如果能够采取科学合理的饮食计划，在一定程度上来说，其实也是对于患者病情非常有帮助的。下面为大家推荐两个股骨头坏死饮食预防的食谱。

一、银花莲米粥

此粥可以有效改善股骨头坏死的初期病变，具有清热解毒的功效。所用食材有：35g莲米，20g银花，少许白糖。具体用法为：将银花洗净，水煎煮沸5分钟后，去渣取汁，加莲米、煮至莲米熟透，加白糖调匀服食，每日2剂。

二、益母大枣汤

此汤具有行气化血、止痛化瘀的作用，对股骨头坏死的中期病变比较有效。所用食材有：200g大枣，60g益母草，55g赤砂糖，15g大茴香。具体用法为：将益母草水煎取汁，加茴香、大枣、砂糖煎沸后，去渣留汁，早晚分服，并服食大枣。

4、如何做好股骨头坏死预防

如何做好股骨头坏死预防？大道理人人都懂，但是真正落到实处上，其实很多人是很难做好时时刻刻小心注意的，对于股骨头坏死预防，患者们可以根据自己患病的病因进行有针对性的预防，这样即使不能减轻病情，至少也不要加重病情的恶化。

1）改掉长期酗酒的不良习惯或者直接戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

2）某些特殊职业也容易造成股骨头坏死，对于从事某些职业的人士如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

3）饮食方面需要注意的事项会更多，要做到不过量饮酒、不吃辣椒、不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等。

以上就是关于股骨头坏死预防的全部内容介绍了。股骨头坏死预防只要做好了，是能很大程度上避免自身出现股骨头坏死的，尤其是考虑到股骨头坏死的过程是一个较为长期的过程，而良好的股骨头坏死预防，也能减轻患者的症状和病情加重的速度。