股骨头坏死适合的运动主要有哪些

发布时间：2020-09-29

　　股骨头坏死适合的运动主要有哪些?当股骨头坏死早已到了伤到了骨头的程度，直接影响人们的一切正常的行动时，就需要在医治中锻炼着了，那样才可以让病人完全的康复治疗。并且股骨头坏死的锻炼不可以随意开展。如此股骨头坏死适宜的健身运动有哪些?

　　(1)由于股骨头坏死髋关节压力较大，不适合过久地站立和行走，康复治疗早期可手扶拐杖行走，依据病况制定早、晚行走距离。股骨头坏死中后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持不懈扶拐行走，如果不可以扶拐行走，可坐轮椅车开展户外拓展活动。

　　(2)在活股骨头坏死康复治疗健身运动过程中，防止摔倒，造成骨折，由于股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，因此反应能力下降，易经常出现骨折，户外拓展活动时好有他人照顾。

　　(3)股骨头坏死需要卧床时，股骨头坏死康复治疗健身运动要开展上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

　　(4)股骨头坏死的康复治疗健身运动在条件允许时，要坚持不懈每天开展户外拓展活动，沐浴阳光，因沐浴阳光可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促使人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成份的丢失，对保持股骨头骨量，促使坏死骨的再造与修复是大有好处的。

　　以上所述就是对股骨头坏死适宜的健身运动有哪些的详细介绍，我希望在之后的生活当中，小伙伴们能够多关注自个的身体变化，千万不要让股骨头坏死直接影响到我们的生活，否则后果不堪设想。

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