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专家介绍日常怎样预防股骨头坏死？
发布时间：2017-03-31
股骨头坏死发病率在年轻人中越来越高了,所以年轻人开始预防好股骨头坏死的疾病非常重要,不仅要进行一定的预防措施,而且还要加强锻炼,做好合理的饮食措施.接下来由北京年轮中医骨科医院的专家为大家介绍,日常怎样预防股骨头坏死?
一、养成良好的作息习惯:日常中多进行身体锻炼,还有健康合理的运动不仅能够有效的预防骨质疏松的发病绿,还能增强我们自身的体质.走路时要脚下留神,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒是预防股骨头坏死的方法.多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用.
二、健康饮食习惯:在生活中,我们应做到健康饮食,合理饮食,不能暴饮暴食,不过量饮酒,不吃激素类药物等有伤害身体健康的食物或药物,要细致增长钙的摄人量,食用新鲜事蔬菜和水果等,禁忌三高食物.
三、不可盲目补血:有很多患者会认为股骨头坏死是缺血了,要吃一些补血的药物或者食物,即使补再多,也没有疏通血液循环有用,股骨头坏死并不是缺血贫血导致的,只是血液流输送不过去所导致的.所以患者们在日常中注意不要随意吃一些补血的东西,坚持股骨头坏死的治疗才是关键.
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