老寒腿≠骨关节炎？骑车伤膝关节？大部分人都存在的认知误区！

发布时间：2020-03-09

　　骨关节炎是一种常见病、多发病，也是一个人从幼儿到老年各个年龄段都可能发生的疾病。在日常生活中，很多人往往对病情不正确的理解，导致了病情的加重。有些人认为运动好，有人则认为静养好？甚至还有人推崇老话俗语，大家各持己见，众说纷纭。其实，他们存在很大的认知误区。　　

　　1、老寒腿就是骨关节炎？

　　有很多人认为“老寒腿”就是关节炎，其实，“老寒腿”是因工作或生活环境寒冷潮湿引起的关节痛，而非关节炎。1985年，中国中西医结合学会把它正式命名为风湿寒性关节痛，简称风关痛。一般来说，只要脱离寒冷潮湿环境，关节痛 即会逐渐消失，由于老寒腿只表现为关节痛而非关节炎，因此没有必要用抗生素治疗，更不必用激素。

　　2、骑车有利于关节锻炼？

　　骑自行车是一项关节不会负重的运动。对于关节功能的保持、回复、锻炼都能起到较大的作用，同时可以刺激软骨自身代谢。不过骑车的确也可能造成膝关节伤害。骑车后如果感觉膝关节疼痛，最有可能的原因是自行车的作为高度调节不合适，或太高或太低。如果感觉膝关节背后疼痛，一般都是车座抬高。如果感觉膝关节的前面或侧面疼痛，那可能是座位太低。调节车座几个厘米的高低差距，就可能产生消除膝关节疼痛的意想不到的效果。膝关节的患者要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。

　　3、宽跟的高跟鞋能预防关节炎吗？

　　现在流行的女鞋有着高而宽的后跟。许多妇女买这种鞋子来避免尖细高跟鞋造成的脚踝扭伤的危险。实际曾有研究人员做过实验，发现宽跟鞋对膝关节造成的压力与细高跟鞋相同。

　　4、为了保护关节，静养更好？

　　在传统关节炎治疗中，着重强调关节制动与卧床休息，而现在越来越多的研究证实，适度运动对于关节及肌肉的功能及恢复有利。适宜的运动量及运动方式，不仅可以缓解疼痛，也可以有效提高肌力及耐力，增加关节活动度促进静脉淋巴回流，促进关节活动度，还能减轻患者焦虑、抑郁等负面情绪。

　　5、关节长骨刺就是骨关节炎？

　　由于骨刺好发于骨关节附近，因此很多人对骨刺都有一种畏惧心理，认为出现骨刺就是得了骨关节病，其实这种认识是一个误区。骨刺其实是“骨质增生”的一种表现。骨刺的生长是人体骨骼适应外界力学影响的一种结果。人体的骨骼每时每刻都在经历着新陈代谢的过程：一边在不断地自我破坏，一边在不断地进行修复，这是骨骼适应性生长的结果。当外界对骨骼的刺激过于强烈时，骨骼为了能适应，只好反应性地增加它的形态。 形象一点讲，骨刺如图我们的皱纹一样，随着年龄的增长，关节软骨的退化，骨刺就产生了。

　　6、上下楼膝关节酸痛是正常的？

　　我们在上下爬楼时，很多人会感到很吃力，甚至会有酸胀感。对于年轻人来讲，可能都认为这是正常现象。其实，很多情况这已经是骨关节炎的早期临床症状了，最早发生的年龄可在35岁-40岁。所以，需要对上下楼膝关节酸痛加以重视。

　　7、骨关节炎需要服用抗生素？

　　很多老百姓一听到炎症、发炎等字眼，想当然地就跟细菌性感染联系在一起。其实医学里所说的炎症包括感染所造成的的炎症和无菌性炎症两种。感染性关节炎除了关节疼痛、肿胀之外，往往合并有全身发热、关节周围发红、发热等症状，血常规等血液指标也会有所变化。而大部分中老年人的关节炎属于退行性骨关节炎，只需要服用消炎镇痛中成药和一些营养软骨药就能缓解症状，盲目使用抗生素不但没有效果，长期用药还会引起细菌耐药、真菌感染等。