股骨头坏死能运动吗

发布时间：2018-11-06

患上股骨头坏死之后，很多患者都会相继出现不同程度的行走障碍、活动受限，并且医生也会建议患者减少运动，避免给股骨头增加负担，从而导致病情加重甚至恶化。对此，部分患者就产生疑问了：股骨头坏死能运动吗？这里，我们需要明确的一点是，股骨头坏死不是完全不能运动，减少运动的目的在于减少股骨头的磨损，科学合理的运动是完全OK的。

1、股骨头坏死能运动吗

股骨头坏死患者，在日常生活中本身由于疼痛的原因，就会自动自发的减少活动量，而股骨头支撑着我们的下肢行走，减少活动量对于股骨头是有好处的。那么股骨头坏死能运动吗？肯定是能够运动的，只是要在不增加股骨头负担的前提之下。

对股骨头坏死病人来说，运动是必需的。但是需要注意的是，无论是早期、中期还是晚期的患者，在整个治疗和康复的过程中，都应该使用拐杖，以免股骨头塌陷或损坏加重。股骨头坏死患者千万不能进行激烈的运动，可以在家人的陪护下做些简单的活动和股骨头坏死康复性锻炼，如卧位的旋转运动、抱膝运动、开合运动、登空运动、后伸运动和屈伸运动等，这些锻炼都有利于股骨头坏死的康复。

股骨头坏死病人可以做的运动其实并不少，只要不激烈就可以。比如坚持拄拐步行、骑自行车，利用坐位分合法、立位抬腿法、内旋外展法和卧位抬腿法等锻炼方法防止下肢肌肉萎缩，使身体功能早日恢复。在功能锻炼期间一定要掌握度，既不能训练过度也不能达不到锻炼标准。

2、股骨头坏死运动的好处

上面说到，股骨头坏死运动要掌握适度的原则，也就是说这个运动不是随便怎么运动，还是要有一定的原则，否则不仅不能给患者带来好处，反而会造成坏处。股骨头坏死本身给患者造成很大的伤害，那么股骨头坏死运动的好处在哪里呢？

股骨头坏死患者更好的康复活动，在不剧烈运动减轻股骨头的负担的同时，又要进行科学的康复功能锻炼。不活动是可以减轻股骨头的负重，但下肢的肌肉会出现萎缩，严重者会导致下肢残疾。卧床休息完全不运动这种做法是不正确的。

无论是早期、中期还是晚期的患者，在整个治疗和康复的过程中，都应该使用拐杖，以免股骨头塌陷或损坏加重。股骨头坏死需要减轻股骨头的负重，但是不能不运动，而是站立和行走时就要正确的使用双拐，减轻股骨头结构损害。

股骨头坏死病人不应该让股骨头承受过大的压力，但是在股骨头坏死康复过程中，如果不进行相关的运动是不对的，这样会给身体带来新的危害。所以，病人应该进行适当的活动，但是应该拄拐杖。

3、股骨头坏死运动引起疼痛怎么办

股骨头坏死患者很多时候都存在的问题就在于，只要一走路就疼痛，停下来休息就觉得还好，而运动也是同样的，当患者开始运动时，多多少少都会给身体造成一些疼痛，那么股骨头坏死运动引起疼痛怎么办呢？是不是就不能继续了呢？

首先，我们要分清是什么原因引起的患者疼痛。

1）天气寒冷潮湿疼痛会加重

潮湿的环境对于股骨头坏死的患者来说，是有很大的伤害的。这就是股骨头坏死疼痛加重的外部因素。

2）步行过长会引起疼痛加重

股骨头坏死患者可能在行走或运动后疼痛加重，休息后疼痛减轻，或者下午或晚间疼痛加重，第二天上午疼痛减轻。这些情况的发生可能并不是股骨头坏死病情的加重，而是患者行走不当导致的肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的疼痛。

患者在休息一到两周后，疼痛症状会缓解或消失，如果超过一个月疼痛症状没有减轻，就要到正规医院进行复查了，以便确定股骨头坏死病情是否加重了。

3）负重会引起疼痛加重

髋关节是人体中负重最大的关节，人体在站立和行走时髋关节的负重是最大的；患者的股骨头在发生坏死后已经影响到了髋关节的正常活动，股骨头内会发生骨小梁断裂，骨细胞破坏等。在行走时股骨头支撑不住身体的重量，就会加重股骨头与髋臼之间的摩擦，造成患者剧烈的疼痛，加重股骨头坏死的病症。

以上就是关于股骨头坏死能运动吗的详细介绍了。股骨头坏死患者，首先必须要注意的是对于髋关节股骨头的保养，这个保养不仅仅在于休息，同样也需要合理的科学的锻炼，来保持身体的活力。患者们需要在不加重股骨头负担的情况下，坚持运动锻炼。