股骨头坏死能游泳吗

发布时间：2018-11-06

股骨头坏死的患者，首先面临的就是疼痛造成的行走障碍，并且这种状况随着病情的加重也会不断加重，给患者的正常生活造成不小的影响。从这样来看的话，很多人就会以为股骨头坏死是不是也不能运动锻炼了呢？其实，股骨头坏死并且完全不能运动锻炼，只要这个锻炼不会给患者的股骨头造成压力，那就完全没问题。那么股骨头坏死能游泳吗？

1、股骨头坏死能游泳吗

股骨头坏死患者，一般根据医生建议确实是需要减少活动量的，因为只要患者持续活动，并且这个活动牵连到髋关节股骨头，那么就很有可能造成患者股骨头的进一步磨损，长期这样的话，就会加重病情。股骨头坏死能游泳吗？首先答案是肯定的。

股骨头坏死患者在游泳时，水的浮力可抵消人体活动时关节所承受的体重负担，肌肉和关节不易受伤，水压又可按摩肌肉，促进血液循环；穿脚蹼游泳，可增强腰、腿部关节周围肌肉的力量和耐力，增强关节的稳定性，增加血液循环，舒缓关节发炎及疼痛，并加速关节损伤的修复。另外游泳还可以让骨骼肌更加有弹性，能更好地保护股骨头，降低股骨头塌陷性骨折的风险。

游泳对股骨头坏死是有一定康复治疗影响的，但是患者朋友也不可长期的不带任何措施的去游泳馆有用，专家提醒：患者在初期一定要做好改善的工作，比如一定要将身体调理好，或者是在有教练的陪同下进行游泳，这样可以处理任何突发事件，所以，在条件的允许下患者可以偶尔去游泳，这样不但可治疗此病，而且还不会引起其他的并发症。

2、股骨头坏死日常护理

除了运动锻炼之外，股骨头坏死日常护理也是非常值得重视的一方面。股骨头坏死之后，只要一天没治好，那么患者的股骨头就处在持续病变的过程中，一方面要坚持配合医院的常规治疗，另一方面也要做好股骨头坏死日常护理工作。

1）要改掉不良生活习惯

注意戒烟戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。股骨头坏死保养，因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则。并配合维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

2）要适当的功能锻炼

股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重，遵医嘱正确使用拐杖。并且全身其他部位也需要锻炼，从而预防关节粘连、肌肉萎缩、骨性关节炎等。建议无负重状态下功能锻炼，如游泳，卧床直腿抬高运动等。每天锻炼时间以微微的疲劳为宜，掌握锻炼的时机也同样重要，锻炼时间宜早期，逐步增强运动量。

3）要维持正常体重

人体上半身占体重的60%。当处于站立状态时，髋关节需承受体重的2.5倍，走路的时候是3-4倍。而当患者体重较重时，对髋关节的压力倍增。因此建议控制体重，适当控制饮食，注意血液中的胆固醇、血脂含量不能超标。

4）平时要注意保暖

关节类疾病患者对湿冷感觉非常明显。天气寒冷的季节，股骨头坏死患者需注意对关节保暖。

3、股骨头坏死如何减轻疼痛

股骨头坏死患者，在日常生活中，最常面临的一个症状就是疼痛，并且这个疼痛还会随着患者病情的发展而不断加重，患者所面临的状况也越来越糟糕。而股骨头坏死疼痛唯一的办法，就只能是当患者治愈之后才能实现。那么日常生活中，股骨头坏死如何减轻疼痛呢？

1）慎用止痛药

大多止痛药含有激素，而激素就是造成股骨头坏死的原因之一。对于因疼痛严重影响到睡眠和生活的患者，可以在专业医生的指导下服用想应的止痛药物，一定不能盲目的服用止痛药，这样对股骨头坏死的病情有百害而无一利。

2）避免劳累，减少负重，有利于止痛

股骨头坏死患者应减轻负重，适当卧床休息，但也不能一味的不动弹，这样对股骨头坏死的病情的康复也没有帮助。患者可以合理的进行功能锻炼，根据自己的病情、体质，选择适合的站、卧位的功能锻炼，循序渐进，但患者也不可大量运动，不要走远路，当感觉到疲惫时，一定要注意休息，不能不顾病情。

3）定期复查

股骨头坏死患者应定期复查，根据血运、血脂、骨质检验情况，由专业医师调配用药，绝不能擅自购药服用，以免盲目治疗引起不良反应。

以上就是关于股骨头坏死能游泳吗的详细介绍了。游泳是一项很多人都非常喜欢的运动，并且对于我们的身体有着非常大的好处。股骨头坏死患者，在运动锻炼上是需要慎重的，但是游泳这项运动是相对来说很适宜的，只要掌握好适度原则是完全没问题的。