股骨头坏死适合的运动

发布时间：2018-08-10

我们都知道，股骨头坏死对于人体的正常活动功能是有着非常大的影响的。因为在股骨头作为人体髋关节重要组成部分之一，支撑着人体上半身的整个重量，同时有连接着下肢的行走，股骨头一旦发生坏死，患者的身体为了避免疼痛就会自发地形成类似于跛行的状态，这样对于患者是非常不利的。到了股骨头坏死塌陷，那么患者的正常行走就会陷入更为困难的局面，所以股骨头坏死患者在修养的同时，也需要做一些相应的运动。那么股骨头坏死适合的运动有哪些呢？

股骨头坏死适合的运动

对于股骨头坏死患者来说，行走这个动作本身也会给身体带来疼痛，所以不少患者就干脆不要运动了，这是非常错误的做法。这样长此以往下去，患者甚至有可能出现下肢肌肉萎缩，那么即使股骨头坏死治好了，患者的正常行走也依然不能恢复。股骨头坏死适合的运动有很多，包括拄拐步行、骑自行车等，日常修养还可以利用坐位分合法、立位抬腿法、内旋外展法和卧位抬腿法等帮助下肢肌肉得到锻炼。

但是在股骨头坏死患者的运动上，要注意适度的问题，过度的运动对于患者的身体造成负担，甚至会加重病情。太激烈的运动，首先是一定不要进行的，而且在运动期间要掌握好度，既不能训练过度也不能达不到锻炼标准，最适合的运动量是以第二天不感觉有疲劳感为宜。运动要循序渐进，不可操作过急，避免产生新的损伤。

患者在日常生活中，需要做一些适量的运动，运动对于患者的身体而言，也能促进局部血肿和渗出物的吸收，减轻水肿，防止肌萎缩，增强肌力。运动过程中的肌肉收缩所产生的生物电有助于钙离子沉积于骨骼，促进骨愈合，防止骨脱钙，这些都是对于患者非常有好处的。

以上就是关于股骨头坏死适合的运动的详细介绍了。股骨头坏死的治疗，是一个漫长而艰难的过程，这是毋庸置疑的。但是作为患者和患者的家属，我们需要保持健康的心态，积极配合治疗，这样才是帮助身体更快恢复的正确做法。