股骨头坏死自我疗法

发布时间：2018-07-09

在股骨头坏死发病率逐年上升的今天，患上股骨头坏死的人越来越多，相应地也越来越多的患者和家庭受到股骨头坏死疾病的困扰。对于已经发生的股骨头坏死，患者们除了采取相应的治疗措施也没有其他的路子可走。而想要治疗好股骨头坏死，不是只靠医院的治疗手段就行了，也要在日常生活中做好一些相应的准备。今天我们主要来了解一下股骨头坏死自我疗法的相关知识。

1、股骨头坏死自我疗法

股骨头坏死自我疗法其实也就是股骨头坏死患者在日常治疗之外还需要做好的准备之一，从心理到生理再到日常饮食，这些都是对于患者的病情恢复有帮助的。下面我们就从这三个方面来具体聊一聊股骨头坏死自我疗法。

精神调理：

股骨头坏死的调养对患者来说谁非常重要的，长期股骨头坏死的治疗患者要做好心理准备，树立治疗疾病的信心，保持乐观的心态，积极的配合医生的治疗股骨头坏死。

饮食调理：

日常饮食宜补益脾肾。强壮筋骨，忌：烟酒类、肥甘厚味之品，陈旧食物、肥腻及动物内脏。注意身体不要过胖，适当控制饮食，饮食要营养丰富。减少高脂肪饮食、动物内脏，注意血液中的胆固醇，血脂含量不能超标。不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，对于股骨头坏死饮食，应注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动。

减轻体重：

对股骨头的压力，减轻或者避免股骨头的塌陷，这是相对的静。动是指髋关节的功能锻炼，一般在不负重的前提下，对改善局部循环，减少破骨细胞活跃，减少脱钙，增强下肢肌力，重塑髋关节间隙，增大髋关节活动度数有很好帮助。

2、股骨头坏死自我检测

在患者还没有确诊为股骨头坏死，但是又对自身有所怀疑的人，怎么简单的自我诊断一番来确定是否患有股骨头坏死呢？这里我们先为大家提供几点小小的建议，大家可以一点一点进行排查，看看自身是否符合。股骨头坏死自我检测知识如下：

(1)天气寒冷时，髋关节酸困、疼痛加重，功能受限。

(2)髋关节疼痛向腹股沟区或臀后侧、外侧或膝内侧放射。

(3)感冒发烧时，血沉加快，白血球升高，患侧髋关节则疼痛加重。

(4)走起路来患肢不敢用力负重，象踮脚样走路，这时股骨头坏死的跛行症状，这时的股骨头坏死已经变的较为严重了。

(5)长期大量使用激素或经常酗酒者若出现髋关节疼痛，多为隐痛、钝痛，常位于腹股沟，活动时明显，休息后减轻，就有可能是股骨头坏死。

(6)在股骨头坏死的自我检测方法中，髋关节僵硬、无力、活动受限，抬腿不灵活，早期出现的症状是盘腿或向外撇腿以及下蹲困难。

(7)骨折、脱位或髋关节扭伤愈合后，又逐渐或突然出现髋部间歇性或持续性疼痛。行走活动后加重，有时为休息痛，疼痛多为针刺样或酸痛，并出现上述反应。

3、股骨头坏死自我疗法注意事项

所谓的股骨头坏死自我治疗，其实简单来说就是患者自身对于自身病情的认识和了解，要以正常的心态来介绍自己生病的事实，并且做到有一定的自制，对于利于自己身体康复的时期，可以多做，而不利于自己身体康复的事少做。股骨头坏死自我疗法注意事项如下：

股骨头坏死进行自我治疗时，要注意防寒冷和防潮湿，在潮湿条件下，患者除适当活动外，要勤晾被褥，保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重病情恶化；寒冷因素会让患者双臀部及腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的改变，使病人的症状加重所以不要在寒冷的地方、风口等处久坐或睡眠；平时应多穿衣裤，注意患部的保暖，适当地活动患部。

在限制其负重和行走的前提下，加强其功能锻炼，这不仅可以防止运动器官不运动所产生的并发症，而且可以舒筋活血、磨造关节、保持和改善功能，为整个治疗创造条件。

4、股骨头坏死自我疗法之康复锻炼

在股骨头坏死治疗自我疗法之中，在医院常规治疗手段之外的康复锻炼也是非常关键的，这是对于股骨头坏死患者非常有利的一件事，在常规治疗的基础上起到辅助的作用，也帮助患者尽快恢复身体的正常活力。股骨头坏死自我疗法之康复锻炼如下：

1）股骨头坏死患者进行股四头及静力收缩练习；

2）股骨头坏死患者要进行深呼吸运动，患肢踝关节背屈和屈趾活动，上肢做屈伸及外展；

3）股骨头坏死患者要做肢腿抬高60；

4）股骨头坏死患者开始行膝及髋关节的屈伸活动，并开始练习从被动运动向主动运动过渡。

最后股骨头坏死自我治疗需注意的事项：

1）生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

2）不管什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。

3）要适当控制自己的体重，以免身体多胖。

4）低脂、低胆固醇饮食。

以上就是关于股骨头坏死自我疗法的详细内容介绍了。在股骨头坏死的治疗上，自我疗法确实是在专业诊疗之外非常重要的辅助手段之一，通过患者的自我治疗，可以对于已有的治疗效果进行进一步巩固，虽说不等于直接的治疗，但是却是对于身体恢复有极大好处的。