日常生活中如何预防股骨头坏死

发布时间：2018-05-10

股骨头坏死近年来发病率越来越高，引发了广泛的关注，股骨头坏死的患者群体虽然依旧以中老年为主，但是青年群体也逐渐成为股骨头坏死的蔓延区。股骨头坏死的治疗药物和治疗手段不断更新，但是仍然不能达到特效治愈的效果。所以日常生活中如何预防股骨头坏死就显得更为重要。下面就为大家总结了一些建议。

控制饮食：

根据专家的调查表示，很多的股骨头坏死患者都是因为身体过于过胖才导致此病发生的，所以在平时大家一定要适当控制饮食，饮食要营养丰富。由于股骨头坏死患者体内大量钙质的流失，因此患者在每天的饮食中要多注意钙质的补充。早普通食物中，含钙丰富的是乳制品，如牛奶，其中含有丰富的蛋白质、乳糖等物质。

同时我们在饮食的基础上，还要注意多晒太阳，这有助于体内钙质的吸收。多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充，股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋。还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

锻炼身体：

在日常的生活中，多进行身体锻炼，健康合理的运动不仅能够有效的预防骨质疏松的发病，还能增强我们自身的体质。走路时要脚下留神、避免跌跤，是预防股骨头坏死的方法。

避免酗酒：

在平时里避免酗酒也是能够有效的预防股骨头坏死的。早在选择药物治疗的时候大家一定要多加的谨慎，一定要按照医嘱服药。若出现股骨颈骨折或髋关节损伤，要及时采用正确的方法治疗。骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，

及时治疗：

要是发生骨折的时候，一定要到正规的医院采取积极的治疗，不要耽误了最佳的治疗时期，要不然也是会造成股骨头坏死的发病的。预防股骨头坏死生活中避免酗酒，应用激素类药物时要慎重。

以上就是关于日常生活中如何预防股骨头坏死的详细内容介绍了，希望以上的建议能够帮助到大家。股骨头坏死治疗不易，对于自身生活和家庭都会造成负担，因此做好预防工作是非常重要的。